Méthode Pilates

Élaborée au 19ème siècle par Joseph Pilates, la méthode Pilates est basée sur le travail en synergie des muscles profonds du tronc et de la respiration. Complément parfait à la pratique de la danse, elle s’inspire de la barre à terre et permet de gagner en tonicité en s’appuyant sur un travail d’équilibre, d’allongement et d’amélioration de sa posture.

Le Pilates se pratique en salle ou à domicile et ne nécessite pas forcément de matériel (uniquement un tapis).

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